腰痛は、筋力不足？腹筋背筋のバランス？

筋力が弱いから、あるいは腹筋と背筋のバランスが悪いから腰痛になるんですか？

というようなことを良く聞かれます。

長期入院されていて、筋力が弱った方がみんな腰痛になってるでしょうか？

逆に、プロゴルファーや、プロ野球選手、その他、筋力の並外れて強い人は腰痛にならないのでしょうか？

そんなことはありませんよね？

腰痛が持病のスポーツ選手は大勢います。

痩せて筋力が不足している人がみんな腰痛とは限りません。

結論から言うと、腰痛と筋力の強さに因果関係は見られません。

また、筋力のバランスについてですが、これは、筋力自体のバランスが悪いから腰痛になるというよりも、使い方
のバランスの問題だと思われます。
どっちが原因で結果なのかという話ですが、使い方のバランスが悪いから、筋力のバランスが崩れるんですね。

背筋が弱くなってしまうような体の使い方をしているから、腰痛になるという理屈は考えられます。
そもそも、どうして腹筋と背筋のバランスが崩れるのか？ということから考えないと、話がさかさまになってしまいます。

あ、適度な運動をすることは必要ですよ。
体を動かすことによって、血行が促進され、血液によって、組織内に酸素や栄養が行きわたり、二酸化炭素や老廃物が
回収されるわけですから。
血液はもちろん、内臓にも流れていますから、体の機能を正常化するのにある程度の運動は不可欠です。
筋肉は、体温維持にも重要な働きをしています。筋肉ももちろん、重要な器官です。生命を維持するために。

人体を、機械のようなモデルで見るのではなく、生命として見ましょうというお話でした。

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中野区沼袋マッサージ指圧整体治療院
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